Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: Zainwestuj w swój dobrostan już 10 października!

Zbliżający się Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, skłania do refleksji nad istotą zdrowia psychicznego w naszym życiu. W tym roku lokalne organizacje przygotowały szereg wydarzeń, które mają pomóc mieszkańcom lepiej zrozumieć i dbać o swoją kondycję psychiczną. Jednym z takich wydarzeń jest warsztat organizowany przez Harmonię Umysłu i Ciała Iwonę Sołtysiak, który odbędzie się już jutro.

Praktyczne podejście do zdrowia psychicznego

Spotkanie oferuje uczestnikom możliwość zapoznania się z różnorodnymi technikami poprawiającymi zdrowie psychiczne i emocjonalne. W programie warsztatów znajdują się ćwiczenia z Gimnastyki Mózgu® oraz inne metody, które wspomagają pamięć i koncentrację. Nie zabraknie także wyjątkowej okazji do udziału w Tańcu w Kręgu, co ma przynieść uczestnikom radość i odprężenie.

Emocje a nasz dobrostan

Podczas warsztatów prowadzący przybliżą uczestnikom, jak negatywne emocje mogą wpływać na nasze ciało i umysł. Przedstawione zostaną proste techniki oddechowe, które mogą szybko redukować stres i przywracać spokój. W programie koncentruje się na codziennych praktykach wspierających dobry nastrój i zwiększających energię życiową.

Znaczenie fal delta

W kontekście zdrowia psychicznego nie można zapomnieć o roli fal delta, które pojawiają się w najgłębszych fazach snu. To właśnie one wspierają regenerację organizmu i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak wykorzystać te częstotliwości do głębokiego relaksu i fizycznego uzdrawiania.

Rola Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ustanowiony przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, ma na celu szerzenie wiedzy o zdrowiu psychicznym i przeciwdziałanie stygmatyzacji. Wspierany przez WHO, koncentruje się na promocji dostępu do profesjonalnej pomocy oraz edukacji społeczeństwa w tym zakresie. Co roku towarzyszy mu hasło przewodnie, które odnosi się do aktualnych wyzwań.

Serdecznie zapraszamy na spotkanie „Fale Delta: Kulturalnie o emocjach”, które odbędzie się w piątek, 10 października 2025 roku, w Klubie Delta. Wydarzenie potrwa od 18:00 do 19:30, a udział w nim jest bezpłatny. To doskonała okazja, by podkreślić znaczenie troski o zdrowie psychiczne każdego z nas.

źródło: facebook.com/mok.szczecin